A hipnose pode ser perigosa se não for usada com cuidado e corretamente. Você deve sempre respeitar o fato de estar trabalhando com a mente de outra pessoa. Não pratique hipnoterapia se você não é um terapeuta treinado. Em geral, você não deve fazer sugestões para lidar com sistemas involuntários de regressão corporal ou etária. Não sou responsável por quaisquer ferimentos, mentais ou físicos, resultantes do uso deste Instruível. Se seu sujeito tiver uma reação adversa, acorde-o, lembrando-o de onde está e de que tudo ficará bem.
** Termo de isenção de responsabilidade **
O que é hipnose? Essa é uma pergunta bastante complicada, e a resposta que você recebe varia muito dependendo de quem você pergunta.
Em termos simples, minha opinião é que a hipnose é uma ferramenta que permite ignorar certas faculdades críticas da mente consciente. Essa definição funciona bem o suficiente para demonstrações individuais simples como esta.
Essa indução é normalmente chamada de 'Mãos Fechando Juntas' ou 'Mãos Magnéticas'. É um pouco vistoso, mas faz o trabalho.
Em termos simples, minha opinião é que a hipnose é uma ferramenta que permite ignorar certas faculdades críticas da mente consciente. Essa definição funciona bem o suficiente para demonstrações individuais simples como esta.
Essa indução é normalmente chamada de 'Mãos Fechando Juntas' ou 'Mãos Magnéticas'. É um pouco vistoso, mas faz o trabalho.
Etapa 1: Materiais
Você precisa de:
Um voluntário - a pessoa que você estará hipnotizando. Alguns são mais fáceis de hipnotizar do que outros, mas com o método certo, a maioria das pessoas dispostas a ser hipnotizadas pode ser.
Um local - onde você estará hipnotizando. Em qualquer lugar funcionará, mas um lugar calmo com uma cadeira é o ideal.
Confiança - hipnose é tudo sobre o poder da sugestão. Se você acredita que terá sucesso, torne-se não apenas uma pessoa que conhece a hipnose, mas o Hipnotizador, fará com que o sujeito acredite em suas habilidades também.
Etapa 2: Conversa Pré-Indução
A palestra de pré-indução é um passo muito importante para o seu sucesso, especialmente se você estiver trabalhando com um assunto que não conhece muito bem. (Assuntos que você não está familiarizado com pode ser mais fácil, já que eles são mais propensos a vê-lo como o hipnotizador do que como seu amigo, irmão ou vizinho, mas você assumir a desvantagem de não saber como eles pensam.)
Tópicos que deveria cubra com o assunto:
o que eles sabem sobre hipnose - esta é a imagem inicial deles e o que eles esperam. Mais uma vez, como o poder da sugestão é fundamental, as expectativas do sujeito moldarão a forma como respondem às suas técnicas de hipnose.
Que experiência eles têm- a experiência também molda as expectativas, mas o mais importante é que isso pode alertá-lo sobre minas terrestres (talvez alguém tenha falhado em hipnotizá-las antes?) ou sobre métodos úteis. (Se eles foram hipnotizados com sucesso antes, você pode recolocá-los com uma carona nessa lembrança do transe.)
Como será a indução - é aqui que você cria expectativas de seu próprio design para o andamento da sessão de hipnose. Basicamente, descreva o que estou prestes a dizer que acontecerá como o que acontecerá, usando linguagem direta. Não diga o que 'talvez' ou 'possa' ocorrer; indique o que você quer que aconteça como se fosse uma coisa certa. Só não exagere.
Etapa 3: A Indução
A indução realmente começou com as expectativas que você definiu quando começou a falar sobre hipnose, mas aqui está a parte em que todos realmente prestam atenção. Esta é a parte que você precisará descrever para eles antes de começar, para que ambos estejam na mesma página sobre o que esperar.
Isso pode ser feito com o sujeito em pé ou sentado, mas se o assunto estiver em pé, esteja preparado para pegá-lo quando tiver sucesso.
Faça com que o sujeito coloque os braços para cima, diretamente na frente deles, com as palmas das mãos voltadas para dentro, a largura dos ombros. Coloque o dedo indicador entre as palmas das mãos do sujeito e faça com que eles fiquem de olho nele. Diga a eles que em um momento você abaixará o dedo, mas gostaria que eles continuassem focados naquele espaço entre as mãos.
Em seguida, diga a eles que, em um momento, você solicitará que fechem os olhos e imaginem ímãs nas palmas das mãos, juntando as mãos. Diga ao sujeito que, quando as mãos tocarem, eles sentirão uma onda de relaxamento sobre eles, da cabeça aos pés, e cairão em profundo transe hipnótico.
Depois de dizer isso a eles, diga a eles que, se estiverem prontos para começar, seguir em frente e fechar os olhos, ainda mantendo o foco no espaço entre as mãos, enquanto imaginam os ímãs nas palmas das mãos.
Etapa 4: A Indução, Parte 2
Agora, com os olhos do sujeito fechados e as mãos unidas, esteja pronto para o próximo passo, colocando as mãos fora delas à medida que se aproximam.
Se o processo estiver lento, (mais do que alguns segundos sem movimento ou mais do que 20 segundos para todo o processo) faça algumas sugestões para ajudá-lo. Você pode até precisar conscientizá-los de que suas mãos estão se movendo, dando-lhes uma idéia de seu progresso. As palavras exatas não são importantes; são as idéias que você está tentando transmitir.
Algumas sugestões úteis:
"Sinta esses ímãs nas palmas das mãos, puxando e puxando, puxando e puxando"
"Assim como os ímãs de geladeira ficam mais fortes à medida que se aproximam,
"Quase lá agora, suas mãos se aproximaram."
Se tiver tempo, repita as sugestões sobre o que acontecerá quando as mãos da pessoa se tocarem.
No último momento antes que as mãos do sujeito se juntem, empurre-as com as próprias mãos, agarrando-as e puxando-a para a frente em um movimento firme, mas suave, dizendo "Durma" em uma voz firme e dominante. Ao fazer os dois ao mesmo tempo, você 'interrompe' o comportamento atual deles, o que eles estão fazendo há um pouco, e fornece algo novo para eles. Isso ajuda na transição do assunto, fornecendo uma próxima ação óbvia em um momento de confusão, e evita que o sujeito pense sobre como será, quanto tempo levará ou se suas mãos ainda estão realmente tocando.
Seu assunto deve acabar inclinado para a frente, como nas figuras abaixo.
Se o processo estiver lento, (mais do que alguns segundos sem movimento ou mais do que 20 segundos para todo o processo) faça algumas sugestões para ajudá-lo. Você pode até precisar conscientizá-los de que suas mãos estão se movendo, dando-lhes uma idéia de seu progresso. As palavras exatas não são importantes; são as idéias que você está tentando transmitir.
Algumas sugestões úteis:
"Sinta esses ímãs nas palmas das mãos, puxando e puxando, puxando e puxando"
"Assim como os ímãs de geladeira ficam mais fortes à medida que se aproximam,
"Quase lá agora, suas mãos se aproximaram."
Se tiver tempo, repita as sugestões sobre o que acontecerá quando as mãos da pessoa se tocarem.
Etapa 5: e agora?
Antes que o transe seja útil, você provavelmente precisará executar alguns aprofundadores, testes e provas. Em breve, publicarei outro post sobre isso.
Aprofundadores levam o assunto "mais fundo" para o transe. Os testes confirmam o nível de profundidade do hipnotizador; eventualmente, você terá experiência suficiente com sinais de transe que não precisará usá-los. As provas demonstram ao sujeito que foram hipnotizadas; normalmente, os melhores também são bons aprofundadores para fins práticos.
Depois disso, seu assunto estará pronto para sugestões e fenômenos - demonstrações sob hipnose.
Mas quando a hipnose termina, tenho certeza de que você está se perguntando "Como faço para acordá-lo?"
Aprofundadores levam o assunto "mais fundo" para o transe. Os testes confirmam o nível de profundidade do hipnotizador; eventualmente, você terá experiência suficiente com sinais de transe que não precisará usá-los. As provas demonstram ao sujeito que foram hipnotizadas; normalmente, os melhores também são bons aprofundadores para fins práticos.
Depois disso, seu assunto estará pronto para sugestões e fenômenos - demonstrações sob hipnose.
Mas quando a hipnose termina, tenho certeza de que você está se perguntando "Como faço para acordá-lo?"
Etapa 6: Acordando
Mesmo que a hipnose não seja realmente um sono, normalmente descrevemos o retorno ao normal como "acordar" de um transe.
Provavelmente é a coisa mais fácil sobre a hipnose. Você simplesmente dá a sugestão de que eles vão acordar.
A prática recomendada geralmente aceita é contá-las, deixando sugestões de que elas se sentirão bem acordadas, renovadas e relaxadas.
Sugestão típica de fim de transe:
"Em um momento, vou contar de 1 a 5 e, quando atingir o número 5, você estará bem acordado, sentindo-se relaxado e revigorado. 1, 2, 3, 4 , 5 - Olhos abertos, bem acordados. "
Se você não acordá-los com uma sugestão, eles podem sentir desconforto, desorientação e, às vezes, até dores de cabeça.
Provavelmente é a coisa mais fácil sobre a hipnose. Você simplesmente dá a sugestão de que eles vão acordar.
A prática recomendada geralmente aceita é contá-las, deixando sugestões de que elas se sentirão bem acordadas, renovadas e relaxadas.
Sugestão típica de fim de transe:
"Em um momento, vou contar de 1 a 5 e, quando atingir o número 5, você estará bem acordado, sentindo-se relaxado e revigorado. 1, 2, 3, 4 , 5 - Olhos abertos, bem acordados. "
Se você não acordá-los com uma sugestão, eles podem sentir desconforto, desorientação e, às vezes, até dores de cabeça.
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